ליווי תזונתי בסוכרת
- סוכרת נעורים
- סוג 2
- טרום סוכרת
- סוכרת הריון
להרגיש שוב בשליטה, וליהנות מאוכל בלי פחד.
- לתכנן ארוחות ולהבין תוויות מזון ופחמימות
- לצאת למסעדה, לחג או לאירוע בראש שקט
- כלים לבחירות תזונתיות שתומכות באיזון הסוכר
דיאטנית קלינית · ליווי תזונתי אישי
תזונה שמותאמת לך.
בלי טרנדים ובלי קיצוניות.
אני כאן כדי לעשות לך סדר: להבין יחד את הצרכים האישיים שלך, ולבנות תזונה והרגלים שמחזיקים לאורך זמן.
״אין פתרון אחיד.
יש התאמה אישית.״
תחומי הליווי
שלושה תחומים.
גישה אחת: התאמה אישית.
בכל תחום נבנה יחד תפריט והרגלים שמתאימים לבדיקות הדם, להעדפות ולשגרה שלך.
אני מביאה ידע, כלים וליווי. השליטה והאחריות בידיים שלך.
ליווי תזונתי סביב ההריון
- מתכננת הריון
- בהריון
- אחרי לידה
יותר ביטחון בבחירות התזונתיות לאורך ההריון.
- תפריט אישי שמתחשב בצרכים שלך ושל העובר
- התאמת האכילה לבחילות, לצרבות ולצרכים המשתנים בהריון
- התייחסות לבדיקות הדם ולחוסרים תזונתיים
אורח חיים בריא
- ירידה במשקל
- עלייה במשקל
- שיפור מדדי בריאות
להרגיש טוב בגוף שלך, עם הרגלים שנשארים.
- משקל מאוזן, בלי דיאטות קיצוניות
- יותר אנרגיה ועיכול טוב יותר
- הרגלי אכילה שתומכים בשיפור מדדי הבריאות
איך מתחילים
משיחת היכרות.
לכלים שילוו אותך הלאה.
המטרה שלי היא תהליך ממוקד: להבין מה באמת מקשה עליך, להקנות ידע וכלים, ולעזור לך לבנות ביטחון בבחירות שלך גם בהמשך הדרך.
- 01
מתחילים בשיחת היכרות
שולחים הודעה בוואטסאפ ומתאמים שיחה טלפונית. מדברים בקצרה על מה שמטריד אותך, בודקים שיש חיבור ומתאמים מפגש ראשון.
- 02
מבינים לעומק, יוצאים עם כלים
במפגש הראשון נקדיש זמן לבדיקות, להרגלים ולשאלות שמגיעות לשורש הקושי. נגדיר מה חשוב לך לשנות ונתחיל עם כלים מעשיים ליישום בשגרה.
- 03
מיישמים ובונים עצמאות
מתנסים בכלים בחיי היום־יום. בפגישת המשך, לפי הצורך, נבחן מה עבד ומה דורש התאמה, כדי לחזק את היכולת שלך לבחור ולהתקדם באופן עצמאי.
בקליניקה בחריש או בזום. ההמשך מותאם לצרכים ולהתקדמות שלך.
אודות מיכל
מיכל מור זיסקינד.
להבין. ליישם. לבחור בעצמך.
אני דיאטנית קלינית, בעלת תואר בתזונה מתל חי, עם התמחות בסוכרת.
אני מאמינה שהידע צריך להיות בידיים שלך. לכן אני שואלת לעומק, מקשיבה למה שקשה ומסבירה את ההיגיון שמאחורי ההמלצות, כדי שאפשר יהיה ליישם אותן גם כשהשגרה משתנה.
אני שואפת לתהליך קצר וממוקד ככל שמתאים לך, עם כלים שיאפשרו לך להמשיך באופן עצמאי.
״המטרה היא לתת לך כליםלתיאום שיחה
שיישארו גם אחרי הפגישות.״
01למי מתאים הליווי?
לאנשים עם סוכרת מכל הסוגים (נעורים, סוג 2, טרום סוכרת וסוכרת הריון), לנשים שמתכננות הריון או נמצאות בהריון, ולמי שרוצים לאזן את המשקל, לשפר מדדי בריאות ולאמץ אורח חיים בריא. אפשר לפנות לבירור התאמה לצרכים האישיים.
02איפה מתקיימים המפגשים?
בקליניקה בחריש או בזום, לפי מה שנוח לך. בשיחת ההיכרות נתאם את אופן המפגש.
03מה מקבלים במפגש הראשון?
נקדיש זמן להיכרות מעמיקה עם המצב הבריאותי, בדיקות הדם, הרגלי האכילה והקשיים שמעסיקים אותך. נברר מה עומד מאחוריהם ונבנה כיוון ברור, עם כלים ראשוניים שאפשר להתחיל ליישם כבר אחרי המפגש.
04כמה מפגשים נדרשים?
אני מאמינה בתהליך ממוקד שמקנה ידע וכלים לעצמאות. לפעמים פגישה אחת מספיקה כדי לצאת לדרך, אבל יישום עצמאי דורש התמדה. מספר המפגשים נקבע לפי הצרכים שלך וההתקדמות בפועל, בלי הבטחה למספר קבוע.
05האם יש מענה בין הפגישות?
בין הפגישות אפשר לפנות בוואטסאפ בנושאים חיוניים הקשורים להנחיות שקיבלת. התייעצות מעמיקה, נושא חדש או שינוי בתוכנית מקבלים מקום בפגישה, כדי שאוכל להקדיש להם את תשומת הלב הנדרשת.
06האם הייעוץ מתייחס לבדיקות הדם?
כן. בדיקות הדם נבחנות לצד הרגלי האכילה, שגרת החיים והמטרות האישיות. לקראת המפגש יתואם אילו בדיקות ופרטים נדרשים.
07כיצד מתאמים שיחה?
שולחים לי הודעה בוואטסאפ דרך הכפתור "לתיאום שיחה". נתאם שיחת היכרות טלפונית, נדבר בקצרה על הצרכים שלך ונבדוק יחד התאמה לפני קביעת המפגש הראשון.
יצירת קשר
נתחיל בהיכרות.
ונבדוק מה מתאים לך.
שולחים לי הודעה בוואטסאפ ומתאמים שיחה טלפונית. נכיר, נדבר בקצרה על מה שמטריד אותך ונבדוק יחד התאמה למפגש ראשון בחריש או בזום.
לתיאום שיחה